Čchi-kung

 

 

Čchi-kung (čtěte čí-kung) je obecně vnímán jako tradiční čínská cvičení, která pěstují čchi neboli „vitální energii“. Všeobecný název označuje praxi, která se zabývá kultivací (zušlechťováním) lidského těla.

Kromě rozvoje fyzického těla se čchi-kung zabývá také rozvojem mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti (čínsky de nebo te) a charakteru (čínsky xin xing).

Cvičím 10 minut ranní sestavu "Osm kusů brokátu" s přidáním několika dalších cviků podle momentálního pocitu.

Budete-li mít chuť se přidat, rezervujte si místo v rozvrhu a zkuste se odevzdat vědomému neusilování :) Odměnou Vám bude více energie v přítomnosti pro každý den.