Otázky?

 

Co mě na lekci čeká?

Lekce trvá 75 minut, začíná úvodní relaxací, následují průpravná cvičení, samotná ásanová praxe s dynamičtějšími prvky vinyásy zakončená odměnou v podobě závěrečné relaxace.

Kde lekce probíhají?

Naše studio se nachází ve zrekonstruovaných podkrovních prostorách rodinného domu, proto Vás na lekcích nebude vyrušovat hluk například z fitness centra a budete se moci plně soustředit pouze na Váš dech a vychutnat si čas věnovaný pouze Vám a Vaši praxi.

Nikdy jsem jógu necvičil/a, zvládnu to?

Lekce jsou vždy uzpůsobeny úrovni zkušeností účastníků. Výhoda jógy je, že daná ásana se dá vždy provést tak, aby byla i pro netrénovaného člověka příjemná a zdraví prospěšná. Nikdy se necvičí do rozsahu pohybu, který způsobuje bolest, pouze do příjemného protažení. Tělo si postupně na pohyb zvykne, i u zkušených jogínů je rozdíl mezi provedením ásany na začátku a na konci lekce. Záleží také na denní době - ráno je tělo méně pružné, než večer.

Potřebuji něco s sebou?

Bude stačit pohodlné oblečení. Cvičební pomůcky (podložky, podpůrné bločky, deky) máme volně k zapůjčení. Po lekci je k dispozici ajurvédský čaj.

Žádný termín vypsaných lekcí se mi nehodí, co s tím?

Vzhledem k tomu, že necvičíme v sále, který by byl celý den obsazen, je možné se domluvit na individuálně vyhovujícím termínu lekce. V případě zájmu o pravidelné lekce je možné se domluvit na vypsání nových hodin aktuálně mimo rozvrh. V takovém případě bychom ale byli rádi, abyste dorazili např. s kamarádkou, cvičíme v počtu minimálně dvou osob.