Lektorka

 

Jógu jsem intuitivně objevila v době svého dospívání, vědomě a aktivně se jí věnuji od roku 2008. Jóga mi pomohla najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, získat schopnost dobře nakládat s vlastní energií, usměrnit emoce a zvýšit tělesnou pevnost a pružnost.

Věřím v dynamiku skupiny, v umocnění společného působení energie i meditativních účinků jógy a proto je pro mě prociťování pohybu, dechu a relaxace s dalšími lidmi potěšením.

75 minutové lekce Hatha jógy kombinuji u pozic ve stoje s prvky vinyásy. Jednotlivé sestavy ásan jsou tedy rozděleny sekvencí Čaturanga dandásana, Kobra  a Střecha (nebo Pes hlavou dolů).

Skladba lekce: úvodní relaxace, průpravná cvičení, ásanová praxe, závěrečná relaxace.

Studio v Neratovicích jsem založila před pár lety spíše jako zájmový spolek v komorním, domácím prostředí, nyní je rozšířeno do podkrovního sálu.

 

Vzdělání / specializace:  Instruktor Hatha jógy

  • ČESKÝ SVAZ JÓGY, o.s. - Akreditovaný vzdělávací program - Instruktor jógy
  • Vyšší odborná škola ČUS, s.r.o. - Vědecký základ sportovního tréninku - Kurz trenérů licence B

Je mi potěšením s Vámi cvičit.

S úctou, Ilona Kubíčková