|
Jógu jsem intuitivně objevila v době svého dospívání, vědomě a aktivně se jí věnuji od roku 2008. Jóga mi pomohla najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, získat schopnost dobře nakládat s vlastní energií, usměrnit emoce a zvýšit tělesnou pevnost a pružnost. Věřím v dynamiku skupiny, v umocnění společného působení energie i meditativních účinků jógy a proto je pro mě prociťování pohybu, dechu a relaxace s dalšími lidmi potěšením. 75 minutové lekce Hatha jógy kombinuji u pozic ve stoje s prvky vinyásy. Jednotlivé sestavy ásan jsou tedy rozděleny sekvencí Čaturanga dandásana, Kobra a Střecha (nebo Pes hlavou dolů). Skladba lekce: úvodní relaxace, průpravná cvičení, ásanová praxe, závěrečná relaxace. Studio v Neratovicích jsem založila před pár lety spíše jako zájmový spolek v komorním, domácím prostředí, nyní je rozšířeno do podkrovního sálu.
Vzdělání / specializace: Instruktor Hatha jógy
Je mi potěšením s Vámi cvičit. S úctou, Ilona Kubíčková |